Que as Frutas são repletas de cores lindas e vibrantes, todos sabemos. Mas você sabia que além de beleza, suas cores nos dizem muito ao seu respeito?
As Frutas podem ser das mais variadas cores, verdes, vermelhas, roxas, laranjas, amarelas…e só de identifica-las, você já consegue muitas informações referentes aos nutrientes e vitaminas nelas presente.
Veja abaixo, o que cada cor nos diz sobre determinadas frutas:
Frutas Brancas (Banana, Melão)
Aumentam sua energia, combatem o colesterol, e melhoram o funcionamento do sistema nervoso.Frutas Laranjas e Amarelas (Laranja, Manga…)
Fortalecem o sistema imunológico e ajudam na circulação.Frutas Roxas (Amora, Uva…)
Retardam o envelhecimento e previne doenças cardíacas e hepáticas.Frutas Verdes (Kiwi, Maçã Verde…)
Protegem a visão, evitam a coagulação do sangue e melhoram a pele.Frutas Vermelhas (Tomate, Morango…)
Também retardam o envelhecimento, controlam os níveis de stress, previne cânceres de próstata e mama.
Agora é só aplicar tudo isso na hora de comprar suas frutas, e colher os benefícios. Uma dica bastante valiosa é ficar atento as frutas da estação. Essas, estarão muito mais saborosas, repletas de nutrientes e vitaminas e com valores mais em conta. É só vantagem!!!